Niektórzy mogliby odnieść wrażenie, że Jan Paweł II był człowiekiem poważnym i nudnym. I tu się bardzo mylą, bo Papa, jak nikt przed nim w Watykanie, tryskał zwariowanym poczuciem humoru. I o tym musimy pamiętać żegnając się z NIM... Szklana klatka Papież był bardzo niezadowolony z tego, że obwozi się go w szklanej klatce. Pomysłu tego broniła [...]
...dzieki Owna - własnie edytowałem bo mi nie wyszło na razie nie ma zawieszeń - dziwnych jazd - zobaczymy jak bedzie dalej - ale: + teraz czuje pobudzenie,nie chce mi sie spac choć cały tydzień spałem tylko 5,5-6 h dziennie + strasznie sie poce podczas wysiłku i nie tylko.... - niestety mniejszy apetyt (ale moze to dlatego ze jestem wykonczony [...]
[...] napewno. Potem nogi - ciężary zaczynaja byc juz coraz wieksze - pompa tez juz zaczyna byc odczuwalna - co mnie bardzo cieszy. I co dziwne przy barkach pot az tak sie nie lał jak zawsze - do czasu....... Dzisiaj (po przysiadach zwłaszcza) - lało sie ze mnie jakbym dopiero co z pod prysznica wyszedł. Podsumowanie: ciezar powoli do góry w kazdym [...]
Nie gdzież tam...Ale każdy facet w pewnym wieku szuka żony i teścia...Teściowe są różne więc ich lepiej nie szukać,same się kurna nieproszone pojawiają.Ja jak zawsze zmieniam kolejność i chcę najpierw dowiedzieć się coś na temat teścia,jaki on jest,czy można się z nim dogadać,czy mi nie będzie za mocno mącił i szkodził jak się bedzie za często [...]
WOW siema Flacha11.Heh ze mną Shula robi,to też jest w jakimś stopniu motywacja.Ćwiczę intuicyjnie,na początku pierwszą setkę to robie tak że 1 seria to 3Xpowtórzeń potem po 20 powtórzeń aż dojądę poza setkę lekko(odpoczynki między tymi seriami mam takie że liczę sobie do 10 i jazda),na początku też sobie trochę ćwiczyłem sposobem o którym już [...]
Elo splitx,i jak tam Ci poszło na maturach?jeśli można wiedzieć ile % z polskiego?no i powodzenia w środę na angielskim,dałbym Ci kopa na szczęście ale przez neta to . Dziś pierwszy dzień.Dieta w miarę trzymana,co prawda jeszcze nie na 100% bo nie chce szokować organizmu po przerwie,ale wyglądała ona tak: 1posiłek-jajecznica po chłopsku [...]
Mam jeszcze jego zdjęcia w conajmniej dwóch innych pozach z Olympii, pozatym parę starszych. Ale nie chce mi sie edytować bo te inne są z porównań z innymi zawodnikami. Jak ktoś chce zobaczyć to niech powie, wtedy wkleje. ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie brałem pod uwagę FBW, a nawet jakbym się zdecydował to góra na pierwsze 2 tygodnie mojej przygody z siłownią. Jestem po AWFie, tam miałem 5 lat FBW. Interesuje mnie przede wszystkim przyrost siły, masa jako cel na drugim miejscu. Póki czuje, że siła idzie, kilogramów przybywa to nie chce niczego zmieniać. Plan zmieniam ponieważ to napewno [...]
[...] z olejem nie będzie.Junior na to nie pozwoli.Najwyżej Cain będzie miał syndrom JDS-a %-).Jeśli Junior wygra będzie bardzo ciekawie moim zdaniem.Nast.Overeem. Chcę zobaczyć jak się ma boks Overeem-a,który nie walczył na takim poziomie jak JDS w UFC,do boksu Juniora.Na pewno JDS ma szybsze łapska,ale wiadomo że Overeem mistrz k-1,ale boks [...]
Ludzie myślcie! Tak jak Wiktor :-) Nauczcie się wreszcie paru rzeczy 1. Jeżeli ktoś nokautuje w pierwszej rundzie i robi to regularnie- JDS aż 10 razy- to nie oznacza że nie jest sprawdzony, bo za krótko walczy, tylko że jest yebanym królem nokautu%-) 2. Jeżeli ktoś nie był na glebie, to działa tylko i wyłącznie na jego korzyść, więc argumenty [...]
sora, wczesniejsze posty byly zwykle, teraz zalozylem topic "zielony" (czyli jesli sie nie myle, skierowany do znawcow) i jak zaznaczalem chcialbym zeby dietka zostala zaakceptowana przez ktoregos ze "znawcow dzialu", gdyz chcialbym miec absolutna pewnosc ze wszystko z nia gra, bo po poradach z forum z ktorego korzystalem [...]
[...] :) na nogi dac 15 powt czy 12? chce je wysmuklic ;) a co z kalorycznoscia nastepnego cyklu? zaczac od 1500kcal i to utrzymywac przez te 8tyg? wegle okolotreningowo, tak jak pisalam do 50g ryzu/kaszy czy jeszcze obnizyc? wegle przed i po sciance jesc? czy bialko-tluszcze-warzywa? jakie cwiczenia na brzuch polecasz? moge cwiczyc brzuch na [...]
[...] przedłuże do 7 minut i dam na koniec. Pajacyki już wywaliłam z końcówki. Natomiast na początku będę stosowała rozgrzewkę wg treningu dla początkujących. I jeszcze kwestia jakiś ćwiczeń na plecy. Nie mam drążka, co prawda wcześniej ćwiczyłam na nim, ale na razie nie mam jak. Mogą być wybrane ćwiczenia z atlasu - TRENING MIĘŚNI GRZBIETU? Chyba, [...]
lakerr na pierwszej stronie opisalem moja diete jaka zamierzam mniej wiecej trzymac jak chcesz to mozesz obejrzec i wyrazic swoja opinie. Kurde no nie chce mi sie wierzyc ze 2 cwiczenia na klatke po 3-4serie 2x w tygodniu moga dac az takie efekty??? A co 2 tydzien albo co 2 trening trzeba zmieniac cwiczenia?? Zeby bylo urozmaicenie czy jedzie sie [...]
[...] węgli zdecydowanie za mało białka :/ tłuszcze chyba ujdą najgorsze jest to, że mam świadomość i znam zasady żywieniowe, ale trudni mi jest wdrożyć to w życie (ech, kucharz jakiś by się przydał ) mając na uwadze dosyć duże (wg mnie) dysproporcje w sile rąk wybieram maszyny gdzie każda ręka pracuje na swoim ciężarze - inaczej to forsuję prawą i [...]
Po dłuższej przerwie chciałem podpytać o swój cykl. Głównie o profilaktykę lub ewentualnie zmianę środka. Chodzi mi o dece. Tak jak pisałem, zacząłem testem 250mg pon i czw, potem doszła deca 200mg pon i czw (od początku stosowania deki, caba 0,5 tabsa na tydzień i exe 0,5 tabsa co 3 dni) i pod koniec pierwszego flakona zaczęły się problemy (czyli [...]
[...] angazuje bardziej miesien czworoboczny dolna czesc niz przy uchwycie waskim wiec chyba jednak zostane przy szerokim, wasko zbyt mocnop angazuje biceps, a nie chce by on wykonywal pracy za plecy . Wioslowc sztanga bede tak jak radzi buby, tylko przy lekkim pochyle. Zalaczam fotki z atlasu Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-23 10:42:42
[...] czasie. Jeśli chodzi o mnie to dosłownie od zaraz podskoczyła mi wytrzymałość organizmu na zmęczenie. Zauważyłem to grając na hali w piłkę nożną, latałem całe 2 godziny jak szalony i nie bardzo chciałem iść na przerwę. Zauważyłem też że podczas długotrwałej jazdy samochodem w nocy nie chce mi sie spać. Tak to HMB chwaliłem że aż żona chciała [...]
Śmierć Papieża Jana Pawła II
